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鄭欣宜指出，根據調查高雄借錢網發現有30%情侶約會大多在家、20%是去餐廳吃飯，其中更高達5成會選擇熱量較高的西餐、義大利等異國料理，其中有近4成喜歡去夜勞工紓困貸款查詢小額貸款 ptt市吃小吃，近2成喜歡吃吃到飽餐廳。鄭欣宜提醒，若要吃義大利麵等西餐料理，要避開焗烤、白醬、青醬等醬類調味，可以選擇熱量較低的清炒，另外，吃夜市美食要避開「煎炸焗」、少吃勾芡、銀行借錢少沾醬、不加工、不喝湯。
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另外，鄭欣宜也根據國健署和美國健康網站《Discovery Fit & Health》提出6個情侶可以一起做的活動，其中睡前打枕頭大戰不僅可以讓感情升溫，更可以30分鐘就消耗掉924大卡，相當於跑步半小時，而兩人一起跳繩30分鐘可以消耗840大卡。
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幸福肥總是讓人又愛又恨，長在身上的肥肉就像甜蜜的負擔，不過台灣癌症基金會營養師鄭欣宜提醒，肥胖是疾病和癌症的溫床，根據網路巨量資料庫調查發現，台灣近73%網友表示談戀愛後體重變重、55%運動量降低，而乳癌、子宮體癌、胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌、甲狀腺癌等疾病與肥胖相關。
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